“He aprendido que las oportunidades no desaparecen …
Las que tu dejas pasar, las aprovecha otro” (anónimo)
Ahora todos tenemos la oportunidad de aprovechar el verano
¡No la dejemos pasar!
Caprichoso y alegre…
Lleno de sol y de luz…
Cargado de deliciosas frutas…
Que sin duda son una terapia atractiva y eficaz para poner el cuerpo y la piel a punto…
Porque su aporte vitamínico “sube el tono”.
Y con el organismo limpio somos mas alegres y enfocamos mejor las situaciones del día a día.
Nos proporcionan de un 80 a 90 % de agua purísima y azucares como glucosa y fructosa.
Pasan directamente a la sangre y se convierten en energía, fibras, ácidos orgánicos, vitaminas C y B caroteno (antioxidantes) y minerales, flavonoides y antocianinas (fluidifican la sangre y evitan la arteriosclerosis)
Y se encuentran libres de colesterol y purinas (ácido úrico).
Las grandes ventajas de comer frutas es que son un alimento vivo (se toman crudas):
- Desintoxican
- Tienen una acción diurética.
- Regulan el intestino.
- Previenen el envejecimiento y las enfermedades cardiovasculares.
Una buena idea ¡y deliciosa! es tomarlas en licuados:
De manzanas:
- Tres manzanas grandes.
- Un limón.
- Una naranja.
Se lava todo muy bien y se pelan la naranja y el limón. Se trocea el conjunto y se licua.
De peras:
- Medio kilo de peras
- Un limón.
Se lavan bien las peras y se trocean quitándoles el corazón y el rabito, pero sin pelarlas.
Se pela sin embargo el limón, se retiran las pepitas, se trocea, y se licua junto con las peras.
No se que diría Arguiñano, pero yo os puedo asegurar que además de estar “ricos, ricos, ricos”, son como un cheque al portador de salud y belleza…
¡¡¡Que aproveche!
meneame
I feel so much hapepir now I understand all this. Thanks!
Many many qalutiy points there.